Diététicienne nutritionniste passionnée, avec une approche de santé globale, je m'appuie sur un double parcours d'ingénieure agroalimentaire et de professionnelle de santé pour mieux vous accompagner dans votre démarche QVT.

J'interviens en entreprise dans le cadre d'ateliers / webinaires autour de l'alimentation, de la gestion du stress, du sommeil, mais également sur la santé féminine (domaine dans lequel je me suis spécialisée). Je peux également proposer des ateliers cuisine (par ex autour du petit déjeuner).

Mon approche est à la fois scientifique, pédagogique et bienveillante, avec un objectif clair : aider les collaborateurs à adopter des habitudes durables, réalistes, sans culpabilité, en conciliant santé, plaisir et contraintes professionnelles / personnelles.

Quelques idées d'ateliers que je peux proposer :

1. L'équilibre alimentaire : bien manger au quotidien pour préserver sa santé et regagner de l'énergie
2. Horaire atypiques, énergie préservée : adapter son alimentation au travail posté / de nuit
3. Un petit dej' bien composé : une énergie et une concentration préservées
4. Apprendre à organiser ses repas : la clé pour bien manger au quotidien sans prise de tête
5. Stress au travail : mieux le comprendre pour mieux l'appréhender (théorie et pratique)
6. Santé hormonale féminine : un levier de bien être et d'équilibre au travail (comprendre le cycle féminin et mieux le vivre au quotidien)
7. Sommeil et récupération : des leviers concrets pour plus d'énergie au travail
8. Sédentarité au travail : mieux comprendre ses impacts et agir au quotidien
9. Végétaliser son assiette : un levier simple pour la santé et la planète
10. ...

Je reste bien sûr à votre écoute pour adapter le contenu des ateliers à vos besoins.

Au plaisir de vous rencontrer.

Une approche scientifique, humaine et concrète, pour une QVT qui a du sens