Sophrologue certifiée – Référente certifiée en Santé Mentale et bien-être au Travail

Forte de 20 années d’expérience en entreprise, dont un dernier poste de chargée de mission RSE, j’ai développé une connaissance concrète des réalités du monde professionnel et des enjeux liés au bien-être des collaborateurs. Cette expertise terrain me permet d’aborder les situations de stress, d’anxiété ou de risque de burn-out avec un regard pragmatique, centré sur le besoin de sens et la préservation de la santé mentale.

Certifiée Sauveteur en Santé Mentale (formation PSSM), je suis formée pour repérer, écouter et orienter les personnes en souffrance psychique. En complément de cette approche préventive, j’intègre la sophrologie comme levier d’autonomie : mes accompagnements individuels, souvent prescrits par le corps médical, permettent aux salariés d’acquérir rapidement des outils pratiques pour réguler leur stress et retrouver un équilibre durable. Pour ceux qui le souhaitent, j’enrichis ce suivi par la technique de libération émotionnelle (EFT), une méthode de stimulation des méridiens faciaux particulièrement efficace pour apaiser les signes physiologiques du stress.

Au-delà du suivi individuel, j’interviens en structure (entreprises et associations) pour améliorer la Qualité de Vie au Travail (QVT). Mes ateliers de groupe visent à réduire les Risques Psycho-Sociaux (RPS) et les Troubles Musculosquelettiques (TMS) en favorisant la cohésion et la prévention. J’anime également des séances de Yoga du Rire, une approche ludique et structurée qui permet de relâcher les tensions physiques et mentales, rendant les équipes plus disponibles et résilientes face aux exigences professionnelles.

Mon approche se veut bienveillante et non directive : il ne s’agit pas de multiplier les disciplines, mais de sélectionner l’outil le plus pertinent (sophrologie, EFT, Yoga du Rire) pour répondre aux besoins spécifiques de chaque salarié et de chaque organisation, afin de permettre un climat de travail apaisé et fonctionnel.